Witamin b5 (pantotencis tided)

Witamin B5-iň saglyk ýagdaýy bilen hem tanalýar, ASHMMASY .ALEN HERJIME EDIP BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLANOK BOLAR WEBI BOLAN BOLANOK Imptuallygy goramak kömeginden ýokarlandyrmaga, olstanaa perdeotrit alamatlaryny azaltmaga kömek edýär we toplamagyň alamat alamatlaryna ters alamatlara ters gelýär, bedeniň bozulmalaryny dolandyrýar we derini bozulmagyny dolandyrmaga kömek edýär.

Witaminleriň gündelik iýmitiňizde iň möhüm iýmitleriň käbiridigini hemmeler bilýär. Şeýle-de bolsa, köp adam hakykatdanam kemçilikli surata düşürilmegine sebäp bolanlaryň hakykatdanam özüne çekýänleridigi ýaly ýaly.

B Witamins, witamin b t5 ýa-da pantotheriki kislotanyň hemmesi iň köp unudylandan biridir. Munuň aýdan hem bu topara iň möhüm witaminlerden biridir. TOP-yň diňe täze gan öýjüklerini döretmek we iýmitleri energiýa öwürmek üçin zerur.

Burshli b witaminleri iýmitiň energiýasyna öwürmek peýdalydyr; Gyzyl gan öýjüklerini, sagdyn bagry öndürýän we nerw ulgamyny öndürýän, sagdyn bagr we nerw ulgamyna peýdaly, gözüňi göni büşk öndürýän we stres we jyns bilen baglanyşykly görüçiligi ýokarlandyrmagy we stres we jyns bilen baglanyşykly gözleri ýokarlandyrmagy we stres we jyns bilen baglanyşykly görüçiligi ösdürýärler.

Witamin b5 sagdyn metabolizm, şeýle hem sagdyn deri üçin zerurdyr. Şeýle hem, bedeniň içinde köp proseslere (ýagly kislotalary bozmagyň ýaly Cooo) sintez etmek üçin (Coo) sintez etmek üçin (Coo) sintez etmek üçin (Coo) sintez etmek üçin too) Synag bilen smartformat bilen baglanyşykly (ýagny ýag kislotalaryny bozmak ýaly) too-tapyny sinteze öwürmek üçin (Coa) sintez etmek üçin (Coo) sintez etmek üçin (Coo) sintala beriň). Bu witaminiň kemçilikli reýguerleri, ýöne şerti bar bolsa ýagdaý hem çynlakaýdyr.

Fitamin B5,,, nagyşlyk, gahar-çökmek, kelleöýamanlyk, ukypsyz ýa-da ýadawsyz başdan geçirip biler. Köplenç witaminiň ýetmezçiligi B5 ulanmagyň bedeniň dowamynda ýüze çykmagy sebäpli tanamak kyn.

Amerikanyň Birleşen Ştatlarynyň Türkmenistanda iýmit we aýal-gyzlar institutynyň ilat we aýal-gyzlar institutynyň perdasyz lukmançylyk mirasyny, uly we aýallardan 5 musdaron witamin b5 töweregi sarp etmesin. Göwreli aýallar 6 mil degirmeni we şeýlelik bilen enefikli önümleri halaýan aýallara 7 mirajraam girmeli.

Çagalar üçin ýol äkidilen derejeleri 6 aý bilen amala aşyrylýar, 12 aýa çenli 97 milligramlardan başlaýar, 3 ýyl çenli 1,8 milrtramna başlaýar, 3 ýyl çenli 3 mirigrama çenli 3 mildradia çenli 3 mildrips 13 ýyl çenli 4 miraigrama çenli 4 miraigrama bilen 3 ýyl çenli 4 mira diligram bilen 4 ýyla çenli, 14 ýyla çenli 4 miraigrama çenli 4 ýyla çenli 4 miraigrama çenli 4 ýyla çenli 4 mira diligmam bilen 4 ýyla çenli we ulyultaly bolsa 5 miramdogadan we ululara çenli 5 mirasdomdan we deňeşdirilip bilner.