Niacin

NiacinB3 ýa-da Witamin B3, bedeniň azyk nazaryýeti güýjüň güýjüniň bolmagydyr. Witaminleriň we minerallaryň hemmesi amatly saglygy üçin möhümdir, ýöne Niachin Essansaýy nerw we iýmit ulgamlary üçin peýdalydyr. Niacin ýeňilliklerini we zyýanly täsirleri has gowy düşünmek üçin has çuňňur görüneliň.

NIACin köp azyklarda tebigy zat, goşmaça iýmitlerde ýa-da resept görnüşinde elýeterlidir, şonuň üçin ýeterlik NIACIN-ni almak aňsat, şonuň üçin ýeterlik niacini almak we saglyk peýdalaryny almak aňsat. Bedeniň dokumalary NICCini muňa möhüm wezipeleri ýerine ýetirmek üçin dokuz kendenini tanaýar.

Amerikanyň Birleşen Ştatlarynda zeýtun ýetmezçiligi adam bilen seýrek bolýar, agyr bolup biler we Pellanra diýlip atlandyrylyp, uçarman keseliň sebäbini sebäp bolup biler. Pelangeriň ýumşak hadysalar Ysryýanyň we Dermatiýäniň dil baglamasyna sebäp bolup biler, has agyr ýagdaýlar onuň işiniň we hatda ölümli bolmagyna sebäp bolup biler.

NICAIN-nyň 20-50 ýaş aralygyndaky ulularyň arasynda iň köp ýaýran ösümlikleriň arasynda has ýygy-da, niAcin-nyň maslahat berilýän syzdyrylmagyny sarp etmek bilen çäklenýär. Niacin üçin ulular RDDA günde 14-16 metr. Niacin, balyk, towuk, towuk, hindi, miwe, miwe we gök önümler ýaly azyk önümlerinde aňsatlyk bilen elýeterlidir. NICIN, adino kislota triptofan-dan bedende hem bolup biler. Bu amin kislotasy towuk, hindi, tohumlar we soý önümler ýaly iýmitlerde bu amin kislotasynda tapyldy.

Niacin, iýmit goşundysy hökmünde köp sanly köpelýän köp sanly köpelýär. Tebigatyň hem müňry bolgusy, köpelýän köp maldarinininler, ulular Rdada takmynan 125% -i bolan 20% Niact-dny bar. Nikotinis kislotasy we nikotinamid NIACIN goşmaçalarynyň iki görnüşidir. Over-the-counter supplements of niacin are available in a variety of strengths (50 mg, 100 mg, 250 mg, 500 mg) that are higher than the RDA. NICCIN-iň resept görnüşleri Niaspan (giňeldilen) we Niach (gyssagly neşir) ýaly marka atlary öz içine alýar we Niacor (gyssagly neşir) ýaly marka atlary öz içine alýar we 1000 mg hökmünde ýokary-e çenli güýçli ugurlar bar. NICIN käbir zyýanly täsirleri azaltmak üçin giň goýberiliş formulasynda tapyp bilersiňiz.

Käwagt niain, gan daminik derejesini kadalaşdyrmak üçin holesterin tarapyndan pes derejeli dermanlar bilen bir gapdalynda saklanýar.

Beýleki subutnamalaryň NICCiniň ýaşaýjylary we ýürek keselleriniň dördünmegi, sebäbi diňe pes derejede peseltmek hem peseltmeýär, ýöne trigitleriň hem päsgelçilikleri däl. Nicin trigliseriniň derejesini 20% -de 50% peseldi.