Melatonin
| Ingredientleriň üýtgeýşi | Ýok |
| Kas No | 73-31-4 |
| Himiki formula | C13H16N2O2 |
| Eriýänlik | Suwda ereýän |
| Kategoriýalar | Goşmaça |
| Programmalar | Kognitiw, iltihaplanma garşy |
Melatoninbeýnidäki epifiz mäzleri tarapyndan, esasan gijelerine öndürilýän neýrogormondyr. Ol bedeni uklamaga taýýarlaýar we käwagt "uky gormony" ýa-da "garaňkylyk gormony" diýlip atlandyrylýar.Melatoningoşundylar köplençulanylanuklama serişdesi hökmünde.
Eger sizde uklamak bilen baglanyşykly kynçylyklar bolan bolsa, melatonin goşundylary barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Epifiz mäzinde öndürilýän gormon bolan melatonin netijeli tebigy uklama kömekçisidir. Emma onuň peýdasy diňe gije sagatlary bilen çäklenmeýär. Aslynda, melatoniniň uklamakdan başga-da köp möhüm saglyk peýdalary bar. Ol beýni saglygyny, ýürek saglygyny, döllenmegi, içege saglygyny, göz saglygyny we başga-da köp zatlary gowulandyrmaga kömek edip bilýän güýçli antioksidant we çişmä garşy gormondyr! Geliň, melatoniniň peýdalaryna we melatoniniň derejesini tebigy ýagdaýda ýokarlandyrmak üçin maslahatlara göz aýlalyň.
Melatonin tebigy ýagdaýda triptofan aminokislotasyndan we serotonin diýlip atlandyrylýan neýrotransmitterden alynýan gormondyr. Ol epifiz mäzinde tebigy ýagdaýda öndürilýär, ýöne az mukdarda aşgazan ýaly beýleki organlar tarapyndan hem öndürilýär. Melatonin bedeniňiziň sirkadian ritmini saklamak üçin örän möhümdir, şonuň üçin irden özüňizi seresap we güýçlü duýýarsyňyz, agşam bolsa ukusyz duýýarsyňyz. Şonuň üçin gijelerine ganyňyzda melatoniniň derejesi ýokary bolýar we bu derejeler irden ep-esli peselýär. Melatoniniň derejesi ýaş bilen tebigy ýagdaýda azalýar, şonuň üçin 60 ýaşdan soň diňe uklap, gowy dynç almak kynlaşýar.
Melatoningoldaýarimmun funksiýasy. Ol bedeniňize infeksiýalara, kesellere we wagtyndan öň garrama alamatlaryna garşy göreşmek üçin güýç berýär. Şeýle hem, güýçli iltihaba garşy häsiýetleri sebäpli immunosupressiw kesellerde stimulýator hökmünde hereket etmäge ukyplydyr.
