Biotin bedende ýag kislotalarynyň, aminokislotalaryň we glýukozanyň alyş-çalşynda birleşýär. Başgaça aýdylanda, ýag, belok we uglewodlary öz içine alýan iýmitleri iýenimizde, bu makronutrientleri öwürmek we ulanmak üçin biotin (B7 witamini hem diýilýär) bolmaly.
Bedenimiz fiziki işjeňlik, akyl öndürijiligi we ösüş üçin zerur energiýany alýar.
Biotin bedeni antioksidantlar bilen üpjün edýär, sebäbi bu witamin sagdyn saçlary, dyrnaklary we derini saklamakda möhüm rol oýnaýar. Kämahal “H” witamini diýilýär. Bu "saç we deri" manysyny berýän nemes sözlerinden alnan Haar we Haut.
Biotin näme?
Biotin (B7 witamini) suwda erän witamin we B witamini toplumynyň bir bölegi, metabolik, nerw, iýmit siňdiriş we ýürek-damar ulgamlarynyň sagdyn işlemegi üçin zerur iýmitdir.
B7 witamininiň / biotiniň ýetmezçiligi ýeterlik kaloriýa we iýmit kabul edýän ýurtlarda seýrek bolýar. Munuň üç esasy sebäbi bar.
1. Maslahat berilýän gündelik talap birneme pes.
2. Biotini öz içine alýan köp iýmitiň ýygy-ýygydan ulanylmagy.
3. Gözlegçiler içegämizdäki iýmit siňdiriş bakteriýalarynyň özbaşdak biotin öndürip biljekdigine ynanýarlar.
Biotin önümleriniň dürli görnüşleri
Biotin önümleri soňky döwürde has sagdyn we saçly we dyrnakly bolmak isleýän alyjylaryň arasynda tendensiýa öwrüldi. Bu maksat bilen ýa-da saglygy gowulaşdyrmak üçin biotin goşundylaryny almak isleseňiz, biotin tabletkalary, beýleki B witaminlerini öz içine alýan biotin witaminleri, biotini öz içine alýan derini bejermek we losýonlar ýaly birnäçe wariant bar.
Goşundylar planşet ýa-da kapsula görnüşinde gelýär, suwuk biotini onlaýn ýa-da ýerli witamin dükanyndan hem tapyp bilersiňiz.
B7 witamini B çylşyrymly goşundy, B witamini, B12 witamini, B2 witamin riboflawin we B3 niasin ýaly B witaminleriniň doly toplumy hökmünde hem bar. B witamin toplumy metabolik işjeňligi, beýniniň işleýşini, nerw duýduryşyny we beýleki köp sanly möhüm gündelik funksiýalary goldamak üçin bilelikde işleýär.
Witaminler bilelikde işläp bilerler, şonuň üçin B witaminlerini bilelikde kabul etmek iň gowy netijeleri gazanmagyňyzy üpjün etmegiň iň oňat usulydyr.
Iş wagty: Fewral-02-2023