Göwreli aýallar üçin follaw kislotasyny almak üçin Partlama we doza
Gök önümleri, miwelerde miwelerde we haýwan hyzmatlarynda miwelerde we haýwanly ýaşaýan we haýwanlyýetde saklanýan soliki turşa we möhüm rol oýnap başlaň. Bu meseläni çözmegiň ygtybarly usuly, folka turbasynyň planşetlerini almaly.
Şeýle-de bolsa, haýsydyr bir iýmitleniş, aşa köp sanly suw kislotasy bilen çäklenýär. Nerweze turbageçirijileri bolmadyk birmeňzeş töwekgelçiligiň öňüni almak çäkdir, sebäbi günde bir günlük fol kislotasynyň öňüni almak üçin çäk ", gündelik goşundy 1000 mikrogramma" -dan ýokary bolmaly däldir. Çol turbageçirijisiniň aşa içany B12-nji ýyla ýetmek, witamin B12 ýetmezçiligine päsgel berip biler we zink metabolizmi bolup biler, zink ýetginjekligiň aýal-dehilitasiýasynyň duýgur aýal-gyzlygyna sebäp bolup biler.
Göwreli aýallar dört esse köp soýuz kislotasy bilen dört esse köp. Folik acidiniň ýetmezçiligi düwünçege zyýanly malformalara sebäp bolup biler. Şeýle hem, öz-özünden aborterlige sebäp bolup biler.
Sim kislotasy ysmanak, tegelek, çabah we Fritters ýaly ýaşyl ýaprakly gök önümlerde tapylýar. Sim kislotasy haýwanlaryň bagyry, sitrus miweler we kiwiki miwelerinde-de bar. Şonuň üçin sagdyn adamlar, gündelik iýmitlerinden sepýän siwil kislotasyny sarp etmäge synanyşmagy maslahat berýärler.
Lewiýanyň kislinji goşundylary möwjeýiň öňüni almakda umuman, açyk kislota goşmaçalary ýady-de mirasy gowulandyrmak we garmagyň öňüni almakda netijeli bolýar.
1 Wemoniýanyň öňüni almak Andemiýanyň öňüni almakda-da, dininiň jüdiriniň emele gelmegini ulanmagy ösdürip, Wýetamin okidsini eksport getirijiligini ösdürmegi we kämilligini ýokarlandyryp, witamin öýjüklerini gyzyl gan öýjükleriniň ýokarlanmagyna kömek edip biler.
2, Oýuny ýatgyjy gowulandyrýar: folik turbirçiligini ýokarlandyryp, gözüňi ýitirişigiň ýitmegine gaty gowy kömek etmek güýjüne gaty gowy kömek etmek güýjüne gaty gowy kömek etmek güýjüne gaty gowy kömek etmek güýjüne göz ýetirip biler.
3, Atruna garşy: fanik kislus hem konstoridual häsiýetleri bar we aglama täsirine ýetmek üçin bedende mugt radikallary aýryp biler.
4, G G Gil çyduk derejelerini azaltmak: folly kislotasy ganyň leýfid derejesini netijeli azaltyp biler. Giperliipiddaemamada, Giperliipidaemiýanyň ýitmegine sebäp bolan işdäniň ýitmegine netijeli gowulaşdyryp biler.
Şeýle-de bolsa, bu bedene sylagly täsirlerden gaça durmak üçin, Witamin c antiatiwsalar we artykmaç dolandyryş gözegçiligi sebäpli olary gözden geçirmeli däl, olary artykmaç ora bilen bilelikde alyp barmaly däldirler.
Post wagtyňyz: Fewral-03-2023