Ýakynda çap edilen täze bir gözlegIýmit maddalarynygtaýarMelissa officinalis(limon melhemi) ukusyzlygyň agyrlygyny azaldyp, ukynyň hilini gowulandyryp we çuňňur ukynyň dowamlylygyny uzaldyp biler, bu bolsa onuň ukusyzlygy bejermekdäki netijeliligini has-da tassyklaýar.
Limon balzamynyň ukyny gowulandyrmakdaky täsiri tassyklanyldy
Surat çeşmesi: Iýmit maddalary
Bu prospektiw, goşa kör, plasebo gözegçilikli, krossower gözleg 18–65 ýaş aralygyndaky 30 gatnaşyjyny (13 erkek we 17 aýal) işe aldy we olary Ukusyzlyk Agyrlyk Indeksini (ISI), fiziki işjeňligi we howsala derejesini bahalandyrmak üçin ukyny gözegçilik enjamlary bilen üpjün etdi. Gatnaşyjylaryň esasy aýratynlygy, ýadawlyk duýgusy bilen oýanmak, ukudan soň dikeldip bilmemekdi. Limon melheminiň ukusynyň gowulaşmagy, onuň işjeň birleşmesi bolan rozmarin turşusy bilen baglanyşyklydyr, ol bolsa...GABAtransaminaza işjeňligi.
Diňe uklamak üçin däl
Limon melhemi 2000 ýyldan gowrak taryhy bolan ýalpyz maşgalasyna degişli köpýyllyk ösümlikdir. Ol Günorta we Merkezi Ýewropada, şeýle hem Ortaýer deňzi basseýninde ösýär. Adaty pars lukmançylygynda limon melhemi rahatlandyryjy we neýrogoraýjy täsirleri üçin ulanylýar. Onuň ýapraklarynda ýumşak limon ysy bar we tomusda arylary özüne çekýän nektar bilen dolu kiçi ak güller öndürýär. Ýewropada limon melhemi bal öndürmek, bezeg ösümligi hökmünde we efir ýaglaryny çykarmak üçin arylary özüne çekmek üçin ulanylýar. Ýapraklar ot-çöp, çaý we tagam beriji hökmünde ulanylýar.
Surat çeşmesi: Pixabay
Aslynda, uzak taryhy bolan ösümlik hökmünde limon melheminiň peýdasy ukyny gowulandyrmakdan has köp. Şeýle hem, ol keýpi kadalaşdyrmakda, iýmit siňdirişini gowulandyrmakda, spazmlary aýyrmakda, deri gyjyndyryjylaryny ýumşatmakda we ýaralaryň sagalmagyna kömek etmekde rol oýnaýar. Barlaglar limon melheminiň düzüminde uçujy ýaglar (sitral, sitronellal, geraniol we linalool ýaly), fenol kislotalary (rosmarin kislotasy we kofein kislotasy), flavonoidler (kwersetin, kempferol we apigenin), triterpenler (ursolik kislota we oleanolik kislota) we taninler, kumarinler we polisaharidler ýaly beýleki ikinji derejeli metabolitler ýaly möhüm birleşmeleriň bardygyny ýüze çykardy.
Keýpiň düzgünleşdirilmegi:
Barlaglar görkezýär, günde 1200 mg limon melheminiň goşmaça kabul edilmegi ukusyzlyk, howsala, depressiýa we sosial disfunksiýa bilen baglanyşykly ballary ep-esli azaldýar. Sebäbi limon melheminiň düzüminde rozmarin turşusy we flavonoidler ýaly birleşmeler GABA, ergik, holinergik we serotonergik ulgamlar ýaly dürli beýni signal ýollaryny düzgünleşdirmäge kömek edýär, şeýlelik bilen stressi aýyrýar we umumy saglygy goldaýar.
Bagyry goramak:
Limon melhem ekstraktynyň etil asetat fraksiýasynyň syçanlarda ýokary ýagly alkogolsyz steatohepatit (NASH) keselini azaldýandygy görkezildi. Barlaglar limon melhem ekstraktynyň we rozmarin turşusynyň bagyrda lipid toplanmagyny, triglitserid derejesini we fibrozy azaldyp, syçanlarda bagyr zeperlenmesini gowulandyrýandygyny görkezdi.
Ýalňyşma garşy:
Limon melhemi fenol kislotalarynyň, flavonoidleriň we efir ýaglarynyň baýlygy sebäpli uly derejede iltihaba garşy işjeňlige eýedir. Bu birleşmeler iltihaby azaltmak üçin dürli mehanizmler arkaly işleýär. Mysal üçin, limon melhemi iltihabda möhüm rol oýnaýan iltihaby dörediji sitokinleriň öndürilişini basyp bilýär. Şeýle hem, ol prostaglandinler we leýkotrienler ýaly iltihab mediatorlaryny öndürmekde gatnaşýan iki ferment bolan siklooksigenazany (COX) we lipoksigenazany (LOX) basyp ýatyrýan birleşmeleri öz içine alýar.
Içege mikrobiomynyň düzgünleşdirilmegi:
Limon melhemi zyýanly patogenleriň öňüni almak arkaly içege mikrobiomyny kadalaşdyrmaga kömek edýär we sagdyn mikrob deňagramlylygyny goldaýar. Barlaglar limon melheminiň prebiotik täsirlere eýe bolup, peýdaly içege bakteriýalarynyň, mysal üçin, ösmegini höweslendirýändigini görkezýär.Bifidobakteriýagörnüşleri. Onuň iltihaba garşy we antioksidant häsiýetleri iltihaby azaltmaga, içege öýjüklerini oksidatiw stresden goramaga we peýdaly bakteriýalaryň ösmegi üçin has amatly gurşawy döretmäge kömek edýär.
Limon balzamy önümleriniň ösýän bazary
“Future Market Insights” žurnalynyň maglumatlaryna görä, limon melhemi ekstraktynyň bazar bahasynyň 2023-nji ýyldaky 1,6281 milliard dollardan 2033-nji ýyla çenli 2,7811 milliard dollara çenli ýokarlanmagyna garaşylýar. Limon melhem önümleriniň dürli görnüşleri (suwuklyklar, poroşoklar, kapsulalar we ş.m.) barha köp elýeterli bolýar. Limon ýaly tagamy sebäpli, limon melhemi köplenç aşpezlik tagamy hökmünde, jelelerde, želelerde we likerlerde ulanylýar. Şeýle hem, ol kosmetika serişdelerinde giňden ýaýrandyr.
Justgood Saglykrahatlandyryjy serişdeleriň toplumyny işe girizdiuky goşundylarylimon melhemi bilen.Köpräk öwrenmek üçin basyň.
Ýerleşdirilen wagty: 2024-nji ýylyň 26-njy dekabry