Recentlyakynda täze gözleg çap edildiIýmitlendirijigörkezýärMelissa officinalis(limon balzam) ukusyzlygyň agyrlygyny peseldip, ukynyň hilini ýokarlandyryp we ukynyň dowamlylygyny ýokarlandyryp, ukusyzlygy bejermekde netijeliligini hasam tassyklap biler.
Limon balzamyň ukyny gowulaşdyrmakdaky täsiri tassyklandy
Surat çeşmesi: Iýmitlendiriji
Iki gözli, plasebo tarapyndan dolandyrylýan, krossowerde geçirilen bu gözleg 18–65 ýaş aralygyndaky 30 gatnaşyjyny (13 erkek we 17 aýal) işe aldy we ukusyzlygyň agyrlyk indeksine (ISI), fiziki işjeňlige we alada derejesine baha bermek üçin uky gözegçilik enjamlary bilen enjamlaşdyrdy. . Gatnaşanlaryň esasy aýratynlygy, ukudan gutulyp bilmeýän ýadawlyk duýgusyny oýarmakdy. Limon balzamyndan ukynyň gowulaşmagy, onuň işjeň birleşmesi, päsgel berýän tapylan rosmarin kislotasy bilen baglanyşyklydyr.GABAtransaminaza işjeňligi.
Diňe uky üçin däl
Limon balzamy, 2000 ýyldan gowrak taryhy bolan nan maşgalasyndan köp ýyllyk ösümlikdir. Ol günorta we merkezi Europeewropada we Ortaýer deňzinde ýerleşýär. Adaty pars lukmançylygynda limon balzam köşeşdiriji we newroprotektiki täsirleri üçin ulanylýar. Leavesapraklarynyň inçe limon ysy bar, tomusda arylary özüne çekýän nektardan doly ownuk ak gül öndürýär. Europeewropada limon balzam bal öndürmek, bezeg ösümligi we efir ýaglaryny almak üçin arylary çekmek üçin ulanylýar. Leavesapraklary ot, çaý we tagam hökmünde ulanylýar.
Surat çeşmesi: Pixabay
Aslynda, uzyn taryhy bolan ösümlik hökmünde limon balzamynyň peýdasy uky gowulaşdyrmakdan has ýokarydyr. Şeýle hem keýpiňi kadalaşdyrmakda, iýmit siňdirişe kömek etmekde, spazmlary aýyrmakda, deriniň gyjyndyrmalaryny köşeşdirmekde we ýaralary bejermekde kömek edýär. Gözlegleriň netijesinde limon balzamynyň üýtgäp durýan ýaglar (sitral, sitronellal, geraniol we linalol), fenolik kislotalar (rosmarin kislotasy we kofe kislotasy), flawonoidler (kwseretin, kaempferol we apigenin), triterpenler (ursolik kislotasy) ýaly möhüm birleşmeler barlygy anyklandy. we oleanol turşusy) we taninler, kumarinler we beýleki ikinji derejeli metabolitler polisakaridler.
Keýpiňi kadalaşdyrmak:
Geçirilen gözlegler, her gün 1200 mg limon balzamynyň goşulmagy ukusyzlyk, alada, depressiýa we sosial gowşaklyk bilen baglanyşykly ballary ep-esli azaldýandygyny görkezýär. Sebäbi limon balzamynda rosmarin kislotasy we flawonoidler ýaly birleşmeler GABA, ergiki, holinergiki we serotonerjik ulgamlary ýaly beýniniň signalizasiýa ýollaryny sazlamaga kömek edýär, şeýlelik bilen stressi ýeňilleşdirýär we umumy saglygy ösdürýär.
Bagyrdan goramak:
Limon balzam ekstraktynyň etil asetat bölegi, syçanlarda ýokary ýagly alkogolsyz steatohepatitiň (NASH) azalýandygyny görkezdi. Gözlegleriň netijesinde limon balzamynyň ekstraktynyň we rosmarin turşusynyň lipidiň ýygnanmagyny, trigliserid derejesini we bagyrdaky fibrozy azaldyp, syçanlarda bagryň zeperlenmegini gowulaşdyryp biljekdigi anyklandy.
Inflamokançlyga garşy:
Limon balzamynyň düzüminde fenolik kislotalaryň, flawonoidleriň we efir ýaglarynyň köp bolmagy sebäpli çişmä garşy möhüm işjeňlik bar. Bu birleşmeler, çişmegi azaltmak üçin dürli mehanizmleriň üsti bilen işleýär. Mysal üçin, limon balzam, çişmekde möhüm rol oýnaýan çişmä garşy sitokinleriň önümçiligini saklap biler. Şeýle hem, siklooksigenaza (COX) we lipoksigenaza (LOX) päsgel berýän birleşmeler, prostaglandinler we leýkotrienler ýaly çişme araçylaryny öndürmäge gatnaşýan iki ferment bar.
Gut mikrobiome düzgüni:
Limon balzam, zyýanly patogenleri saklap, sagdyn mikrob deňagramlylygyny ýokarlandyryp, içege mikrobiomasyny kadalaşdyrmaga kömek edýär. Geçirilen gözlegler, limon balzamynyň içege bakteriýalarynyň ösmegine itergi berýän prebiotik täsirleriň bolup biljekdigini görkezýärBifidobakteriýagörnüşleri. Inflamokançlyga garşy we antioksidant häsiýetleri hem çişmegi azaltmaga, içege öýjüklerini oksidleýji stresden goramaga we peýdaly bakteriýalaryň ösmegi üçin has amatly şert döretmäge kömek edýär.
Limon balzam önümleri üçin ösýän bazar
“Future Market Insights” -yň habaryna görä, limon balzam ekstraktynyň bazar bahasy 2023-nji ýylda 1,6281 milliard dollardan 2033-nji ýyla çenli 2,7811 milliard dollara çenli ýokarlanar. Limon balzam önümleriniň dürli görnüşleri (suwuklyklar, poroşoklar, kapsulalar we ş.m.) barha köpelýär. Limona meňzeş tagamy sebäpli limon balzam köplenç aşpez tagamy hökmünde, jamda, jellerde we likýorlarda ulanylýar. Köplenç kosmetika serişdelerinde hem bolýar.
Saglykköşeşdiriji toplumyny döretdiuky goşundylarylimon balzam bilen.Has giňişleýin öwrenmek üçin basyň.
Iş wagty: 26-2024-nji dekabry