L-Glutamin

Glutamatderejeleri berk gözegçilikde saklanýar. Islendik deňsizlik, aşa köp ýa-da az bolsa, nerw saglygyna we aragatnaşygyna zyýan berip, nerw öýjükleriniň zaýalanmagyna we ölümine we başga-da köp saglyk problemalaryna sebäp bolup biler.

Glutamat beýniniň iň köp tolgundyryjy neýrotransmitteridir we beýniniň dogry işlemegi üçin zerurdyr. Tolgundyryjy neýrotransmitterler nerw öýjügini tolgundyrýan ýa-da höweslendirýän himiki habarçylar bolup, möhüm maglumatlary almaga mümkinçilik berýär.

Glutamatbedeniň merkezi nerw ulgamynda (CNS), glýutamatyň prekursory bolan glýutaminiň sintezi arkaly ýasalýar, ýagny glýutamatyň ýakynlaşýandygyny görkezýär. Bu amal glýutamat - glutamin sikli hökmünde bellidir.

Glutamat, beýnide köşeşdiriji neýrotransmitter bolan gamma aminobutirik kislotasyny (GABA) ýasamak üçin zerurdyr.

Glutamat derejäňizi ýokarlandyrmaga kömek edip biljek goşundylar:

5-HTP: Bedeniňiz 5-HTP serotonine öwürýär we serotonin glýutamat işjeňligine täsir edip biljek GABA işjeňligini güýçlendirip biler. Glutamat GABA-nyň başlangyjydyr.

GABA: Nazaryýet, GABA köşeşýär we glýutamat gyjyndyrýar, ikisi deňdir we biri-de deňsizlik beýlekisine täsir edýär. Şeýle-de bolsa, gözlegler GABA-nyň glýutamatdaky deňagramsyzlygy düzedip biljekdigini entek tassyklamady.

Glutamin: Bedeniňiz glutamini glutamata öwürýär. Glutamin goşundy hökmünde elýeterlidir we etde, balykda, ýumurtgada, süýtde, bugdaýda we käbir gök önümlerde hem bolýar.

Taurine: Gemrijiler boýunça geçirilen gözlegler bu aminokislotanyň glýutamat derejesini üýtgedip biljekdigini görkezdi. Tauriniň tebigy çeşmeleri et we deňiz önümleri. Şeýle hem goşundy hökmünde elýeterlidir we käbir energiýa içgilerinde bolýar.

Theanine: Bu glýutamat prekursory, GABA derejesini ýokarlandyrmak bilen reseptorlary blokirlemek bilen beýnimizdäki glýutamat işjeňligini peseldip biler.11 Tebigatda çaýda bar we goşundy hökmünde hem bar.

Has köp önüm bilen maslahatlaşmak üçin hoş geldiňiz！