Kreatin monohidrat CAS 6020-87-7

Kreatinmyşsa öýjüklerinde tebigy ýagdaýda tapylýan madda. Agyr götermek ýa-da ýokary güýçli maşk wagtynda myşsalaryňyza energiýa öndürmäge kömek edýär. Kreatini goşundy hökmünde kabul etmek, myşsa gazanmak, güýç güýçlendirmek we maşk ýerine ýetirijiligini gowulandyrmak üçin türgenleriň we bedenterbiýeçileriň arasynda gaty meşhurdyr

Kreatiniň kabul edeninde alyp boljak ilkinji peýdalary, dikeldiş döwrüň tizlenmegidir. Muny eýýäm subut eden käbir gözlegler barkreatindikeldiş döwrüni çaltlaşdyrar. Geçirilen gözlegler, kreatiniň goşundylaryny sarp etmegiň gaty köp boljakdygyny subut etdipeýdalydyrazaltmak üçinmyşsaöýjükleriň zaýalanmagy we tükeniksiz maşklaryň döremeginden döreýän çişmegüýçlendirmekkäbir fiziki işjeňliklerden soň çalt dikeldiş.

Aslynda, Braziliýanyň Santos şäherinde geçirilen gözlegler, günde 20 gram kreatiniň monohidratyny 60 gram maltodektrin bilen birlikde bäş günüň dowamynda iýýän erkek türgenleriň, öýjügiň zeperlenmeginiň pes howpuny başdan geçirýändigini görkezýär. diňe maltodektrini alan türgenler bilen deňeşdirilende çydamlylyk ylgaw ýaryşy. Şeýlelik bilen, türgenler üçin kreatiniň goşundysyny iýmek has gowudyr.

Kreatiniň goşundysyny alanyňyzda alyp boljak ikinji peýdasy, bedeniňize ýokary intensiwlikli işleri ýerine ýetirmäge mümkinçilik berer. Kreatiniň sarp edilmegi, bedeniňiziň ýadawlygy wagtyndan öň duýmazlygyny üpjün edýän myşsa süýümleriniň öndürilmegine itergi berjekdiginiň subutnamasy bar. Şeýle hem, kreatinin edermyşsany güýçlendiriňgysylmak we haýsy fiziki çärelere gatnaşsaňyz, umumy energiýany güýçlendirer.

Aslynda, ýokary intensiwlik bilen işleýän wagtyňyz wagtyndan öň ýadawlygy duýmak üçin kreatiniň goşundysyny almasaňyz, energiýa önümçiligi kämil bolmazdy. Şeýlelik bilen, bu kreatiniň goşundysy, her bir türgen üçin umumy görkezijileri ýokarlanar ýaly sarp etmek gaty möhüm we zerurdyr.