B9 witamini b9 (folik kislotasy)

Solut kislotasyBedeniňize täze öýjükleri öndürmäge we saklamaga kömek edýär we şeýle hem kesel meselelerine sebäp bolup biljek üýtgeşmeleriň üýtgemeginiň öňüni almaga kömek edýär. Goşundy hökmündesolut kislotasybejermek üçin ulanylýarsolut kislotasyýetmezçiligi we käbir şemalyň käbir görnüşleri (gyzyl gan öýjükleriniň ýetmezçiligi)solut kislotasyýetmezçiligi.

Folik acilik ýa-da witamin b9 suw oýnamak witaminleriniň maşgalasyna degişlidir we bu witamini Iýmit meýilnamaňyzda goşmak zerurdyr. Adam bedeni bu möhüm witamini taýynlamaga ukyply, soň bolsa bagda saklanýar. Adam bedeniniň gündelik talaplary Bu saklanylýan witamin we profisit mukdary ret etmek arkaly amala aşyrylýar. Bedeniň, şol sanda RBC-iň dinastalyndan energiýa öndürmäge çenli hemme zady ýerine ýetirýär.

Milletiýanyň milli ştaly instituty, "Witamin" b9-da paritisinde berýän janylandyryşyňy ýaşaýjy, peýnir we kömelek ýaly iýmit önümlerini gazanmak üçin gowy bolmalydyr. Noýýan nahal, biç atasynyň hameri we karamy solisiýa komissiýasynyň käbir baý çeşmesi. Apels, kenarýaka, banan, nohut, goňur tüwi we uçarmanlar bu sanawa hem girizilip bilner.

Folik kislotasy sagdyn düwünçegiň ösüşini we sagdyn göwreliligi üpjün edip biler. Ozal aýlanyp ýörişi ýaly, b9 öýjük ösüşinde möhüm rol oýnaýar we jebryklary ösdürmek üçin başga zat däl. Göwreli aýallaryň pes derejesi, sfina bifia (oňurganyň doly ýapylmagy) we garynjanyň doly bolmagyna (oňurganyň açyk ýapylmagy) we ýokary derejeli lukmançylyk ýagdaýlarynda (typanyň ýok bölegi ýaly) Gözlegler Dumurtda iň ýokary derejäniň alnan böleginde ýokary galandygyny (göwrelilik möhleti) we dogluş agramyny artdyrdy we aýal-gyzlarda Öňümiz zähmet tizligini ýokarlandyrdy.

Lukmanlar Göwreli aýallary bellemek üçin köpüsi, ony hasratly peýdalary we oňyn täsirine, göwreliligi üçin göwreliligi bellemek üçin köp ýyllyk aýal-gyzlary saýlanmagy üçin diňe köp millet kislotasiýany ýa-da hatda çöl komissiýasyny bellemeli.

Lanjalyň kislotasy, myşsa dokumalarynyň ösmegine we saklanmagyna kömek edýändigi sebäpli myşsaly gurluşyk komponent bol hasaplanýar.

Folik kislotasy dürli akyl we emosional bozulmalary bejermekde peýdalydyr. Mysal üçin, häzirki zaman dünýäsinde adamlar tarapyndan ejir çeken adamlar tarapyndan iň köp ýaýly akyl saglyk meseleleri bolan aladaly we depressiýany güýçlendirmekde peýdalydyr.